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工间爱运动,健康动起来
发布日期:2015-04-03
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为了让总部的全体员工能更好的提高员工的精神面貌与健康,由4月份开始,总部全面开展工间运动,每周的周一早上8:30与周三的下午5:00,全体办公室人员集中在篮球场上,重新做起了早已遗忘的“广播体操第八套”。广播体操是一种徒手操,有轻松柔和、动作规范、连贯均匀、体态圆活、扭转自然、手脚协调、快慢恰当等特点,并有练意、练脑、练气、练身的优点,可以充实人的精、气、神。广播体操运动中,不仅全身大块肌肉要保持一定的张力,甚至连平时锻炼很少的短、小肌肉群也得到锻炼。做完体操后,还会一个新同事的简短自我介绍,最后是各部门负责带队进行一次强而有力的信和口号,使员工的一天工作士气得到了进一步的提升。

大部份同事表示,工间锻炼可以帮他们更好地面对工作中的挑战与压力。“运动后对自己和工作的态度更加宽容,不容易发脾气。”锻炼后也不容易出现“午后疲劳征”。此外,他们在工间做了运动,得到了适当的锻炼后,当天的时间管理能力、智力及按时完成任务的能力就会有所提高,运动可以改善他们的情绪,回家时对自己一天的工作也更满意。

 公共健康专家指出,将锻炼融入工作中对健康大有裨益。短时间的运动,哪怕是午后快走几分钟,上楼时走楼梯而不乘电梯,都能给身体带来益处,每天只要抽出15-30分钟进行一个工间运动,这样做不仅可以鼓舞员工士气,还能减少请病假给公司带来的损失!

财务部 潘雅莉

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